Ces aliments aident à blanchir les dents !

Si vos dents ont besoin d’un peu d’éclaircissement, mais que vous préférez éviter les traitements de blanchiment, vous avez de la chance. Voici 7 remèdes naturels pour les dents plus blanches que vous avez peut-être déjà dans votre cuisine.

Les pommes

Juste mâcher des pommes aide à frotter les dents. En plus d’être un coupe faim naturel, ce qui aide à garder une jolie silhouette, les pommes contiennent également une forte concentration d’acide malique, qui est utilisé dans certains dentifrices. Selon une étude réalisée en 2013 à l’Université de Grenade (Espagne), l’acide malique augmente la salive, ce qui nettoie les dents et aide à éliminer les taches.

Les ananas

L’ananas est le seul aliment qui contient naturellement de la bromélaïne, un composé aux propriétés anti-inflammatoires et nettoyantes.

Le brocoli

Le brocoli est riche en fibres, et manger beaucoup de fibres aide à réduire l’inflammation dans la bouche (avec le reste de votre corps). Manger du brocoli croustillant cru peut aider à nettoyer et à polir les dents et, selon des recherches, le fer dans le brocoli a l’avantage de fournir un mur de protection contre l’acide dégradant l’émail produit par les bactéries. Cela aide à prévenir les taches et les caries.

Les raisins secs

Vous pouvez penser que les raisins secs sont mauvais pour vos dents en raison de leur douceur collante, mais ils sont réellement protecteurs. La recherche montre que les céréales de son avec des raisins secs aident à nettoyer la bouche plus rapidement que la même céréale sans raisins secs. Mâcher des raisins secs stimule la salive, ce qui aide à prévenir la plaque, les taches et les cavités de se développer en neutralisant l’environnement acide créé par d’autres aliments et bactéries dans votre bouche.


Comment protéger la peau du visage en hiver ?

L’hiver est là. Si vous vivez dans un climat froid, vous n’avez pas besoin de moi pour vous rappeler à quel point les conditions hivernales peuvent endommager votre peau. La plupart des hommes souffrent de peau sèche et qui démange en raison du temps froid. Ils le voient sur les chevilles, le visage, les avant-bras et les mains. Il est temps d’agir contre le froid et de protéger votre peau pendant le temps du froid.

Voici 9 conseils qui se sont révélés efficaces dans le traitement de la peau sèche pendant l’hiver. Si vous incorporez le dans votre vie quotidienne, vous remarquerez quelques changements significatifs dans un court laps de temps.

Laver votre visage avec de l’eau tiède

Les douches chaudes et les bains se sentent toujours bien en hiver, mais quand vous le pouvez, surtout lorsque vous vous lavez le visage ou les mains, choisissez de l’eau tiède pour éviter d’enlever autant d’huiles de la peau, mais également pour garder la jeune de la peau de votre visage.

Hydrater immédiatement après l’avoir lavé

Votre peau a non seulement besoin de plus d’humidité, mais aussi d’humidité juste après le lavage. Appliquer de l’humidité sur la peau humide aide à sceller cette humidité dans la peau. Gardez une bouteille près de la baignoire, cabine de douche, et à chaque évier et utilisez généreusement chaque fois que vous lavez.

Choisissez soigneusement votre crème hydratante

Certains crèmes hydratantes en vente libre contiennent des ingrédients à base de pétrole qui peuvent effectivement assécher votre peau pendant les mois d’hiver. Assurez-vous de choisir une formule intelligente qui a des ingrédients naturels et nourrissants. Optez pour une solution à base d’huile plutôt que d’une solution à base d’eau, car il est plus susceptible d’aider votre peau à retenir l’humidité en hiver. Essayez les huiles hydratantes naturelles, car elles sont faites d’ingrédients naturels et hydratants comme la lavande, la camomille, le jojoba et autres, qui aident à apaiser les peaux sèches.

Installer des humidificateurs

Les systèmes de chauffage assèchent l’air, alors pensez à installer un humidificateur dans votre maison, en particulier dans votre chambre à coucher, pour remettre l’humidité dans l’air et aider à prévenir le dessèchement de votre peau.

Boire beaucoup d’eau

Nous avons tendance à boire moins d’eau en hiver parce que nous nous tournons vers des boissons chaudes comme le cacao et le thé, mais n’oubliez pas que votre peau a besoin d’hydratation de l’intérieur. Un peu d’eau chaude au citron peut être très rafraîchissante et hydratante en même temps.

Protéger votre peau

Habituez-vous à porter des gants et des écharpes pour protéger la peau des vents froids, de la pluie et de la neige. Aussi, n’oubliez pas la crème solaire. Le soleil d’hiver peut être aussi dommageable que le soleil d’été, alors appliquez une option sûre comme l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane à toutes les zones exposées.

 


Comment se débarrasser de l’acné ?

La plupart des gens souffrent d’une éclosion d’acné à un moment donné au cours de leur adolescence quand ils traversent la puberté. Que ce soit en raison d’hormones ou de stress. Contrairement à la croyance populaire, les boutons ne signifient pas nécessairement que votre peau n’est propre, mais c’est plutôt une question d’hormones.

Cependant, les hormones ne sont pas incontrôlables, et il y a des changements simples que vous pouvez faire pour éliminer vos éruptions. Vous pouvez retrouver votre peau éclatante, saine et sans bourrelets en peu de temps.

Essayez un produit avec du peroxyde de benzoyle. Ces produits sont disponibles sous forme liquide et crème au comptoir dans la plupart des pays. Ils travaillent en séchant la peau autour de votre bouton, ce qui permet à l’inflammation de se calmer. La plupart des traitements sont juste mis directement sur l’acné, mais lisez les instructions pour être sûr que vous l’appliquez correctement.

Vous pouvez également mettre un traitement d’huile naturelle sur la zone à traiter. Les huiles naturelles sont un excellent moyen pour sécher l’acné et la forcer à s’ouvrir. Les huiles de théier et de menthe poivrée sont les plus communément recommandées, mais vous pouvez également utiliser de l’huile de noix de coco, de lavande ou de ricin. Ne pas appliquer l’huile directement, mais en diluer quelques gouttes avec 20-40 gouttes d’hamamélis. Ensuite, trempez un coton-tige dans l’huile et tamponnez doucement contre l’acné. Laissez-le pendant une dizaine de minutes, puis nettoyez délicatement votre visage à l’eau tiède.


Suivez ces gestes simples pour prévenir l’apparition des rides

Vous craignez que votre peau soit plus ancienne que vous ne le pensez ? Voici 23 façons de réduire les rides, dès maintenant! Si vous avez 35 ans et que vous commencez juste à voir les premiers signes de vieillissement, la recherche de moyens de réduire ou prévenir l’apparition des rides est probablement à votre ordre du jour.

«Beaucoup de femmes et d’hommes croient que le vieillissement de la peau est inévitable, mais avec l’information et les technologies que nous avons aujourd’hui, vous pouvez vraiment avoir l’air aussi jeune que vous vous sentez», explique Robin Ashinoff, MD, dermatologue au centre médical de l’université Hackensack New Jersey.

Évitez le soleil

On connaît tous cette information : les soleil est le premier facteur qui accélère la formation des rides. Donc pour prévenir l’apparition des rides et des ridules, il est indispensable d’éviter de s’exposer aux rayons de soleil. Si vous vous trouvez obligé de le faire, dans ce cas, n’hésitez pas à appliquer à un écran solaire adapté à la nature de votre peau. En plus de prévenir les rides, l’écran aide également à vous protéger contre le cancer de la peau, selon les chercheurs de l’académie américaine de la dermatologie.

Arrêtez de fumer

Certaines études sont encore controversées, mais de plus en plus d’études confirment que les cigarettes causent le vieillissement la peau. Celles-ci libèrent une enzyme qui décompose le collagène et l’élastine, des composants importants de la peau.

Avoir un sommeil profond

Le professeur en dermatologie, Nicholas Perricone, MD, insiste sur la relation entre la qualité du sommeil et l’apparition des rides. En effet, lorsque vous ne dormez pas suffisamment, le corps produit un excès de cortisol, une hormone qui décompose les cellules de la peau.


De la glace pour faire fondre la graisse

Des études indiquent que l’exposition prolongée au froid favorise la conversion de la graisse blanche en tissu adipeux brun qui aide à la perte de poids. Par conséquent, les chercheurs recommandent de faire baisser la température du thermostat pendant les mois d’hiver durant quelques heures par jour.

Au cours d’une biopsie de tissu adipeux, les chercheurs ont constaté que les graisses abdominales et des cuisses sont de couleur brune en hiver. Cela indique que le froid favorise la conversion de la graisse blanche en graisse brune.

En hiver, la plupart des foyers sont chauffés 21° C. Mais il est recommandé de faire baisser la température à de 17° C ou à 15° C pour quelques heures. Les experts disent que rester dans des locaux trop chauds en hiver, n’aide pas nos corps à brûler les calories nécessaires pour maintenir la chaleur corporelle.

En outre, dormir dans une chambre à 18° durant 4 semaines fait doubler la quantité de tissu adipeux brun, augmenter sensibilité à l’insuline et brûler plus de calories. Il s’agit d’une méthode qui permet de bruler les calories à travers la thermogenèse froide au lieu d’aspirer les adipocytes au niveau du ventre par voie chirurgicale.

Thérapie de glace pour mieux bruler la graisse

Le concept de brûlure du tissu adipeux brun via l’exposition de basses températures est confirmé par la NASA qui a étudié les effets de la température sur les astronautes. Il a été constaté que le métabolisme des personnes augmente de 20% dans des environnements frais 15° C. En effet, 90 gr de tissu adipeux brun peuvent libérer 400 à 500 calories par jour. Chose qui correspond à une heure d’exercice intensif.

Congeler la graisse

Des chercheurs ont déclaré que le brûlage de graisse corporelle peut être stimulé en appliquant simplement des compresses de glace pendant 30 à 60 minutes sur les zones du corps qui ont des tissus adipeux. Cela peut avoir un effet encore plus important lorsqu’il est combiné avec un régime alimentaire plus sain. Cette méthode provoque l’élimination des cellules adipeuses qui sont ensuite évoquées par le corps.